Updates da Dieta
Emagreci 1kg e 300g em uma semana.
Meu intestino funciona bem melhor.
Vai sobrar muito vale-refeição no fim do mês, o qual eu gastarei em algum lugar luxuosíssimo e engordativo no meu dia livre semanal - sábado.
A cinturinha está chamando atenção, e até meus peitos já parecem maiores.
Eu já nem aguento mais comer as mesmas quantidades que comia antes, e nem dá vontade de comer as mesmas besteiras.
Rumo à alimentação saudável!
eu tb ando comendo pouco nos dias normais e compensando tudo no sábado. além de ter tido a idéia estapafúrdia de voltar para a academia. (toda dolorida).
by the way, vc n me conhece. mas resolvi comentar mesmo assim. ^^
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Updates da minha dieta:
- engordei 10 kg em um ano
- minha cintura chama a atenção por sua circunferencia ter aumentado umas 3x
- meus peitos estão grandões pq tbm engordei no peito
- meu estomago tá duas vezes maior e eu preciso comer bem mais
caralho!
preciso voltar pra academia…
beijão
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como???
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muita saladinha no almoço e pequenas refeições a cada 2 ou 3 horas, junto com 20 minutos de caminhada por dia
máx. de 1800 calorias por dia, mas tem que calcular a quantidade que você precisa.
mais que isso eu não aguento!!!
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